你在 Claude Code 里的对话会不会被拿去训练 AI 模型，取决于你用的是哪个套餐、登录的是哪个账户。在 Free、Pro、Max 这些个人套餐上，只有当账户隐私设置里的“Help improve our AI models”处于开启状态时，数据才会用于训练，把它关掉就能退出训练。而在商业条款下（Team、Enterprise、API 等），数据从一开始就不会用于训练。

本文依据 Claude Code 官方文档“Data usage”、Anthropic 隐私中心（Privacy Center）以及 Claude Platform 文档“API and data retention”的原文，梳理退出训练的设置在哪里、关掉之后哪些内容仍可能被使用或保存、各套餐有何不同，以及 Anthropic 会不会用 API 数据训练。以下内容均于 2026 年 10 月 4 日对照原文核实。

先说结论：Claude 会不会用你的 Claude Code 数据训练？

来源：Claude Code 官方文档“Data usage”；Anthropic 隐私中心（2026 年 10 月 4 日核实）

Free、Pro、Max

取决于你的设置

账户设置开启时，数据会用于训练。关掉之后，训练就停止。

Team、Enterprise、API

默认不用于训练

除非你主动选择分享（例如提交反馈），否则不会用于训练。

关掉后仍会保留

评分、报告、违规

👍👎 评分、/feedback 报告，以及被安全系统标记的对话，适用单独的规则。

保存期限

30 天或 5 年

这与训练是两回事。个人计划关闭设置时保留 30 天、开启时 5 年；商业计划 30 天（API 数据在 30 天内删除）。

目录

1. 训练设置在账户里，而不在你的电脑上

首先要明白一点：Claude Code 的数据是否用于训练，不是由 Claude Code 的配置文件或环境变量决定的。关于个人套餐（Free、Pro、Max），Claude Code 的“Data usage”页面是这样写的：

  • 你可以自己选择是否让数据用于改进未来的 Claude 模型。
  • 该设置开启时，Free、Pro、Max 账户的数据会用于训练新模型，包括你用这些账户使用 Claude Code 的时候。
  • 你可以随时在 claude.ai/settings/data-privacy-controls 修改隐私设置。

换句话说，如果你用 Pro 或 Max 账户登录 Claude Code，训练与否就跟随该账户的隐私设置。修改的地方是 claude.ai 网站（或应用的设置），不需要去改运行 Claude Code 的那台电脑上的任何配置文件。即便是在不能动本地配置的公司笔记本上，也可以从账户这一侧退出。

如果你是在 Team、Enterprise 或 API 这类商业协议（Commercial Terms）下使用 Claude Code，数据本来就不会用于训练。具体差别见第 4 节的表格。

2. 个人套餐如何退出训练

根据 Anthropic 隐私中心的文章“How do I change my model improvement privacy settings?”，步骤如下：

在哪里操作步骤
电脑上的浏览器或桌面应用点击你的名字（菜单）→ Settings（设置）→ Privacy（隐私）→ 关闭“Help improve our AI models”开关
手机应用你的名字 → Settings（设置）→ Privacy（隐私）→ 关闭同一个开关

上面的名称依照 Anthropic 的英文帮助文章，界面上的措辞可能随时间略有变化。如果找不到这个开关，最稳妥的办法是直接打开 claude.ai/settings/data-privacy-controls。

退出之后，过去的数据会怎样

隐私中心对关闭设置之后的处理是这样说明的：

  • 今后的对话：新的聊天和编程会话不会用于今后的训练。
  • 已经保存的对话：不会用于今后的训练。
  • 已经开始的训练和已经训练好的模型：不会从中移除。如果退出之前的数据已经进入正在进行的训练，或者已经训练完成的模型，它会留在那里。
  • 已删除的对话：你从历史记录中删除的对话，不会用于今后的训练。

也就是说，关闭设置只能让训练从现在起停止，并不会追溯地把你的数据从模型里删掉。所以在处理敏感内容之前，先确认一下这个设置是值得的。

Claude Code 的数据保存期限也随设置而变

这个设置改变的不只是训练，还有数据保存多久。根据 Claude Code 的“Data usage”页面，个人套餐的情况如下：

设置保存期限
允许将数据用于改进模型（开启）5 年（用于支持模型开发和安全改进）
不允许（关闭）30 天

据隐私中心说明，开启时的 5 年保存，是指以去标识化（de-identified）的形式存放在训练流程中，而且只适用于开启设置之后新开始或继续的聊天。

3. 退出之后仍可能被使用的内容

即使关闭了设置，下面这些情况也会另行处理。综合隐私中心和 Claude Code 的“Data usage”页面：

什么时候发送或保存的内容是否用于训练保存期限
你点了 👍👎 评分按钮整段对话（包括设置和风格）可能被使用（与你的用户 ID 解除关联后）最长 5 年
你在 Claude Code 里发送了 /feedback、/bug 或 /share对话记录（包括代码）可能用于改进产品和服务5 年
安全系统将对话标记为违反 Usage Policy输入和输出，以及分类评分可能被使用，例如用于改进安全模型输入输出最长 2 年，评分最长 7 年
你主动加入了 Trusted Tester Program 之类的项目取决于项目条款可能被使用取决于条款

使用 Claude Code 时，可能会弹出“How is Claude doing this session?”（这次会话 Claude 表现如何？）这样的提问。根据官方文档，只选择评分时，只会记录评分本身，不会发送对话内容。随后可能还会单独问你是否允许 Anthropic 查看本次会话的记录，只有选择 Yes，才会上传对话记录、子代理（subagent）的记录（如有）以及会话日志（已知的 API 密钥和令牌格式会被遮盖，但源代码和文件内容会原样发送）。这些记录最长保存 6 个月，文档明确写着它们不能用于训练 AI 模型。

另外，claude.ai 的无痕聊天（incognito，不会留在历史记录里的临时聊天）即使在设置开启时也不会用于训练。不过这是 claude.ai 聊天的功能，Claude Code 的“Data usage”页面并没有描述 Claude Code 里有对应的功能。

4. 按套餐看：训练与数据保存期限

把 Claude Code 的“Data usage”页面和隐私中心的内容合在一起，按套餐整理如下：

Claude Code 的使用方式是否用于训练在服务器上保留的期限（与训练无关）如何退出 / 可选项
用 Free、Pro 或 Max 账户登录设置开启时会被使用开启 5 年，关闭 30 天关闭账户的隐私设置
用 Team 或 Enterprise 账户登录默认不使用30 天（Enterprise 组织可以自行设定保存期限）管理员可以为整个组织禁用 👍👎 评分按钮
使用 API 密钥（Claude Console）默认不使用30 天内删除符合条件的组织可以签订 Zero Data Retention（ZDR）协议
通过 Amazon Bedrock、Google Cloud 或 Microsoft Foundry默认不使用按各云服务商的条款各云服务商的设置和合同

商业条款下也有你主动选择分享时的例外。隐私中心指出，如果你明确提交了反馈或问题报告，例如通过 👍👎 评分按钮，那段对话或会话可能会用于训练。API 方面还有 Development Partner Program，由组织管理员主动选择提供数据用于训练（只覆盖 Anthropic 自己的 API，不包括 Bedrock 或 Google Cloud）。

既然不用于训练，为什么还要保存？

表中的“是否用于训练”和“保存期限”是两回事。保存指数据在 Anthropic 服务器上留存多久；训练指把这些数据放进构建新模型所用的材料里。即使数据不用于训练，也会因为以下原因保存一段时间：

  • 为了显示历史记录、让你接着对话：隐私中心说明，在可以保存和继续对话的产品里，对话会被保留，方便你继续使用。如果你自己删除某段对话，它会立即从界面上消失，并在 30 天内从服务器存储中删除。
  • 为了发现并处理违反 Usage Policy 的行为：执行 Usage Policy 和满足法律要求，是 API 输入输出可能保存超过 30 天的明确理由。被标记为违规的对话最长保存 2 年。
  • 为了发现滥用（Covered Models）：对于 Fable 这类 Covered Models，有些滥用在单次请求里看不出来，只有跨越大量请求才会显现，因此数据至少保存 30 天，并由自动化安全系统审查。

所以，30 天的保存并不是“为训练而存”，而是为了产品正常运作和安全而进行的临时保存。不过数据在这段时间里确实放在服务器上，如果你连保存本身都想避免，请看第 5 节的 ZDR。

如果目标只是让数据不进入训练，个人套餐关闭设置就足够了。当你需要更短的保存期限，或者需要公司层面的合同和管理功能时，Team、Enterprise 或 API 才是该考虑的选项。各套餐的价格，请参阅我们的 Claude vs ChatGPT 价格对比。 关于 OpenAI 的训练设置、数据保存以及提交机密信息的风险，另见《ChatGPT 和 Codex 的对话会被 OpenAI 用于训练吗？》。

5. Anthropic 会用 API 数据训练吗？

默认不会。隐私中心面向商业产品的文章说，Claude API 等商业产品的输入和输出默认不会用于训练模型。Claude Platform 的文档同样承诺，未经你的明确许可，保存的数据绝不会用于模型训练。

关于保存，商业版文章“How long do you store my organization's data?”是这样写的：

  • API 的输入和输出在接收或生成后 30 天内自动删除。
  • 例外情况：使用由你自己控制存储的功能（如 Files API）时；另有协议（如零数据保留）时；为执行 Usage Policy 需要更长时间保存时；或法律要求时。
  • 如果被标记为违反 Usage Policy，输入和输出最长保存 2 年，分类评分最长保存 7 年。

Zero Data Retention（ZDR）

对于想保存得更少的组织，有 Zero Data Retention（ZDR）协议。根据 Claude Platform 文档，在 ZDR 下，API 返回响应之后，提示词和响应都不会被保存。需要通过销售团队申请，按组织开通。

  • Claude Code 在覆盖范围内：用商业组织的 API 密钥使用 Claude Code 时，ZDR 适用。不过，如果你启用了 Claude Code 的使用指标，这些统计数据不在 ZDR 范围内，可能会被保存。
  • 不在覆盖范围内的：在 Claude Console（包括 playground）中的使用、个人套餐（Free、Pro、Max）、通过 Team 或 Enterprise 界面的使用等（Enterprise 上的 Claude Code 有单独的 ZDR 方案）。
  • Covered Models 需要保存 30 天：被 Anthropic 指定为“Covered Models”的模型（截至 2026 年 10 月 4 日：Claude Fable 5 和 5.1，以及 Claude Mythos 5 和 5.1）为了发现滥用，需要至少保存 30 天，因此原则上不能在 ZDR 下使用。ZDR 组织可以为个别工作区开启 30 天保存后使用这些模型。

Covered Models 的保存要求不仅适用于 Claude Platform，也适用于 Amazon Bedrock 等云服务。根据 Anthropic 的 Covered Models 说明，保存的数据由自动化安全系统审查，是否用于训练则按你所用套餐在隐私中心的政策执行。

6. 与训练无关、另行发送的数据：使用指标和错误报告

除了训练之外，Claude Code 还会向 Anthropic 等方面发送运行数据。根据官方文档，这些数据都与训练设置无关，各自可以用对应的环境变量关闭。

发送什么内容关闭用的环境变量
使用指标延迟、可靠性和使用模式（绝不包含你的代码、提示词或文件路径）DISABLE_TELEMETRY=1
错误报告Claude Code 自身内部的错误信息（已知格式的密钥、文件路径、电子邮件地址等会在发送前遮盖）DISABLE_ERROR_REPORTING=1
/feedback 报告包括代码在内的对话历史（仅在你发送时）DISABLE_FEEDBACK_COMMAND=1
会话质量调查你的评分（只有回答 Yes 才会分享对话记录）CLAUDE_CODE_DISABLE_FEEDBACK_SURVEY=1
以上所有非必要流量—CLAUDE_CODE_DISABLE_NONESSENTIAL_TRAFFIC=1

通过 Amazon Bedrock、Google Cloud 或 Microsoft Foundry 使用 Claude Code 时，使用指标、错误报告和 /feedback 默认关闭。官方文档还提醒，设置 DISABLE_TELEMETRY 或 CLAUDE_CODE_DISABLE_NONESSENTIAL_TRAFFIC 也会停用功能开关（feature flag）的判定，可能导致 Remote Control 无法使用。

这些环境变量并不能让你退出训练。要停止训练，用第 2 节的账户设置；要减少对外发送的流量，用本节的环境变量。如果在公司电脑上改不了环境变量或配置文件，稳妥的做法是去问 IT 部门。

7. 保存在你自己电脑上的对话记录

容易被忽略的一点是留在你自己电脑上的东西。根据官方文档，Claude Code 为了能恢复会话，会把会话记录以明文（未加密）保存在 ~/.claude/projects/ 下，默认 30 天后删除。这个期限可以用 cleanupPeriodDays 设置修改（在 Claude 桌面应用或 Cowork 中开始或最近一次继续的会话，默认不受这个期限限制）。

关闭训练设置并不会影响这些本地记录。如果你和别人共用一台处理过机密信息的电脑，或者把它纳入备份，请记住你的对话就放在这个文件夹里。

8. 处理机密工作时怎么选

涉及机密信息时，可以按下面的思路考虑。正确答案取决于你们公司的政策和合同，最终请以所在组织的规定为准。

  • 如果你用的是个人套餐：关闭隐私设置。要预设即使关闭，数据也会保存 30 天，并可能接受安全审查。
  • 不要点评分按钮，也不要发送 /feedback：即使设置已关闭，这些对话也会保存 5 年，并可能用于训练或产品改进。
  • 如果是公司在用：考虑 Team、Enterprise 或 API（商业条款）。不用于训练由合同约定，管理员还能使用禁用评分按钮等控制功能。
  • 如果还想避免保存：考虑 API 的 ZDR。但 Covered Models（如 Fable）需要保存 30 天，请确认这与你使用的模型是否相符。
  • 绝对不要放进去的东西：无论哪个套餐，都不要把密码、API 密钥之类的机密放进提示词或对话里。

关于哪些内容可以安全地输入 AI 工具，请参阅使用 AI 时的输入注意事项；关于在工作中制定规则，请参阅企业 AI 使用指南怎么制定。

总结

Claude Code 的数据是否用于训练，取决于你的套餐和账户设置。在 Free、Pro、Max 个人套餐上，只要在 claude.ai 的隐私设置里关闭“用于改进模型”，今后的对话就不会进入训练。这个设置在网站上，不需要修改运行 Claude Code 的电脑上的配置文件。

不过，关闭设置不会把你的数据从过去的训练中移除；通过 👍👎 评分或 /feedback 发送的对话，以及被标记为违反政策的对话，按单独的规则保存。在 Team、Enterprise、API 等商业条款下，数据本来就不用于训练，API 的输入和输出按标准在 30 天内删除。想避免保存的组织可以使用 ZDR，但 Fable 等 Covered Models 需要保存 30 天。

发送使用指标和错误报告是与训练不同的另一回事，可以用环境变量关闭。如果你要处理机密信息，先检查账户设置和自己使用评分按钮的习惯；如果是公司在用 Claude Code，商业协议是更可靠的路线。

FAQ

Q. 能用 Claude Code 的配置文件或环境变量退出训练吗？

A. 不能。数据是否用于训练，由账户的隐私设置（个人套餐）或协议类型（商业条款）决定。DISABLE_TELEMETRY 等环境变量停止的是使用指标和错误报告，与训练设置是两回事。

Q. 关闭设置后，过去的对话会从训练中移除吗？

A. 它们不会用于今后的训练，但不会从已经开始的训练或已经训练完成的模型中移除。隐私中心的说明是，已保存的对话只是今后不再用于训练。

Q. 从 Pro 套餐换成 API 密钥，数据就不会进入训练了吗？

A. 使用 API 密钥（商业条款）时，数据默认不用于训练。但个人套餐关闭设置后数据同样不会进入训练，所以如果你只关心训练，没必要切换。另外要注意计费方式不同（API 按用量付费）。

Q. 既然不用于训练，为什么还要保存 30 天？

A. 因为保存和训练是两回事。保存指数据在服务器上留存多久，目的是显示和恢复历史记录、发现并处理违反 Usage Policy 的行为、遵守法律等。训练指把数据作为新模型的材料，在商业条款下或个人套餐关闭设置时都不会发生（第 4 节）。

Q. API 数据保存多久？

A. 按标准，在接收或生成后 30 天内自动删除。如果被标记为违反 Usage Policy，输入和输出最长保存 2 年；Files API 等由你控制存储的功能，按该功能自身的保存期限处理。签订 ZDR 协议后，响应返回之后不保存任何内容（Covered Models 除外）。

Q. 不改动公司电脑上的任何东西，怎样退出训练？

A. 个人套餐可以在 claude.ai 网站（或手机应用）的隐私设置中关闭。训练设置属于你的账户，所以不需要动运行 Claude Code 的那台电脑。

参考来源

所有来源均于 2026 年 10 月 4 日核对原文。隐私政策和 Covered Models 名单可能变化，签约或做重要决定前，请查看各页面的最新版本。