Claudeの使い方・活用術ガイド

「AIって結局、何を聞けばいいの？」で止まる人向けに、コピペして貼るだけで面白い返事が返ってくる"お題"を30個そろえた。6ジャンル×5問：自分を知る（隠れた強み・価値観・動物にたとえると）、発想が広がる・もしもの世界（平凡なものの意外な使い道・重力が半分になったら・存在しない祝日の発明）、わかった気になれる説明（量子力学を5歳児に・複利を3つの比喩で・ネットの仕組みをピザ宅配で）、ことば遊び（10の文体で書き換え・2文のショートショート・二つ名づくり・回文）、ロールプレイ・相談（厳しい人生コーチ・新作ことわざの賢者・未来の自分からの手紙・困惑する宇宙人）、実用だけど面白い（言い訳を格言に・5段階の断り方・味気ない連絡文の改善・ドラマチックな献立名・ToDoに楽しい寄り道）。無料のChatGPT・Claude・Geminiで試せる。面白くするコツ（もっとを重ねる・役と制約・AI乗り換え）と注意点、姉妹記事「AIの面白い使い方15選」への導線つき。

AIというと仕事の効率化やプログラミングの話ばかりになりがちだが、実はAIがいちばん本領を発揮するのは「遊び」かもしれない。本記事はコピペですぐ試せるプロンプト付きで、AIの面白い使い方を15個紹介する。ことば遊び系（①大喜利バトル ②替え歌・ラップ製造機 ③ネーミング工場）、なりきり・対話系（④偉人と対談 ⑤AI同士を討論させる ⑥全力反対botと議論練習）、ゲーム系（⑦テキストアドベンチャーのゲームマスター ⑧オリジナルクイズ大会 ⑨犯人当て推理ゲーム）、創作系（⑩架空の生き物図鑑 ⑪自分が主人公の物語 ⑫画像生成で遊ぶ）、生活×意外系（⑬冷蔵庫の残り物シェフ ⑭古代ローマ・月への旅行プラン ⑮エンタメ占い師）。無料のChatGPT・Claude・Geminiで全部試せる。面白くするコツは「役割を与える・条件で縛る・もっとを重ねる」の3つで、これはそのまま実務のプロンプト術の基礎になる。事実と創作の区別、個人情報、子どもとの遊び方など注意点とFAQ付き。

Claude Fable 5とClaude Opus 5はどちらも上位モデルだが、「常にFable 5」でも「常にOpus 5」でもなく、タスクで使い分けるのが正解。そして2026年7月24日のOpus 5登場で、この使い分けの答えは大きく動いた。前世代のOpus 4.8は「Fable 5に一段劣るが半額」だったが、Opus 5は価格を入力$5/出力$25に据え置いたまま、エージェント系ベンチマークでFable 5に並ぶか上回る（Frontier-Bench 43.3% vs 33.7%、OSWorld 2.0 70.6% vs 66.1%＝いずれも報道ベース／CursorBench 3.2は公式が「Fable 5の最高スコアと0.5%以内・コストは約半分」と明記）。一方で最難関の一発推論はFable 5がわずかに上（Humanity's Last Exam 56.5% vs 56.3%、DeepSWE v1.1 69.7% vs 68.8%＝報道ベース）。仕様はコンテキスト窓1M・最大出力128Kが同じで、fast mode（約2.5倍速）はOpus 5のみだが単価2倍かつClaude API限定、知識カットオフはOpus 5が2026年5月と新しい。判断フローは「まずOpus 5で試し、明確に頭打ちになる最難関・長時間の研究タスクだけFable 5」。実務では「Opus 5を軸に難所だけFable 5」の併用が最適で、安全ブロック時の自動振替やAPI側のフォールバック"default"モードも押さえる。可用性（6月停止→7月再展開の経緯）と単一モデル依存の回避、effort調整によるコスト最適化、FAQまで、Fable 5クラスタ（リリース/コーディング/停止/復活）とOpus 5リリース解説を結ぶ実務ガイド。

2026年7月1日、Anthropicが最上位モデルClaude Fable 5とMythos 5を全世界で再展開した。6月12日に米政府の輸出管理命令で全面停止されたばかりで、停止からわずか19日での復活となった。復活の直接の理由は、米商務省が6月30日に輸出管理を解除したこと。引き金だった他社(Amazon研究者)の脱獄指摘に対し、Anthropicは「Fable 5に固有の攻撃能力はない」と一貫して反論しており、解除はその立場に沿う形で決着した。ただ元に戻っただけでなく、報告された回避手法を専用に検知する分類器を新設し当該手法を99%超ブロック、分類器がブロックした場合はユーザーに通知のうえリクエストをOpus 4.8へ自動振替する(アプリの「モデルを切り替える」トグルの正体)という安全性の作り込みを加えて再展開された。当面はPro・Max・Team・一部Enterpriseで7月7日まで週次上限の最大50%、以降は利用クレジット経由という暫定制限が付く。Fable 5は最上位ゆえOpus 4.8より利用量の消費が速く、AWS・Google Cloud・Microsoft Foundry経由は順次再開(日付未定)。本記事は停止(記事113)の続報として、なぜ復活できたか・何が変わったか・利用時の注意・単一モデルに依存しない設計という教訓まで、公式発表と各社報道をもとに整理する時事ニュース解説。

Claude Codeの権限ルール（permission rules）は、settings.jsonに allow/ask/deny を書いて「どのツール・コマンド・ファイル・ドメインを、確認なしで許す／毎回聞く／禁止するか」を細かく指定する仕組み。本記事は、権限ルールとは何か（権限モードが確認頻度の大枠、ルールが個別ツール単位。ルールはモデルではなくClaude Codeが強制）、allow/ask/denyと優先順位（評価順は deny→ask→allow で最初の一致が勝ち、具体性は順序を変えない＝広いdenyは具体的なallowより強い。denyは例外を持てない。ツール名だけのdenyはツールごと文脈から消す）、ルールの書き方（Tool(指定子)。Bashはワイルドカード＝空白+*は単語境界・:*は末尾*と等価・複合コマンドは各サブコマンドが一致要・読み取り専用コマンドは全モード確認なし・timeout等のラッパーは剥がして照合、Read/Editはgitignore形式の4アンカー＝//絶対・~/ホーム・/プロジェクトルート・./カレント、WebFetchはdomain:、MCPはmcp__server__tool、AgentはAgent(名前)）、settings.jsonの階層と優先順位（managed＞CLI＞.claude/settings.local.json＞.claude/settings.json＞~/.claude/settings.json。どの階層のdenyも他のどのallowより必ず勝つ。defaultModeやadditionalDirectoriesもここ）、実用レシピ（秘密ファイルをdenyで守る・危険操作をaskで必ず確認・定型作業をallowで自動化・URL制限はBash引数では脆いのでcurl/wgetをdenyしWebFetch(domain:)を使う）、注意点（Read/Editのdenyはスクリプト経由の間接アクセスを防げないのでサンドボックス併用・環境ランナーdevbox run/npx/docker execは内側コマンドまで書く・フックはルールを拡張するがdeny/askは不変）までを公式ドキュメント（2026年6月時点）に基づき解説する。

Claude Codeで入力欄の隣に出る「権限モード」（Shift+Tabで切替）は、Claudeがファイル編集・コマンド実行の前にどれだけ「確認（許可）」を求めるかを決める設定。本記事は、権限モードとは何か（確認の頻度＝監視と自律のトレードオフ。.git/.claude等の保護パスはバイパス以外で常に保護）、5つのモード（許可を確認=default＝読み取り以外は毎回確認/編集を承認=acceptEdits＝作業フォルダ内の編集と一部コマンドを自動/プランモード=plan＝編集せず計画だけ/自動モード=auto＝別の判定モデルの安全チェック付きでほぼ無確認/許可をバイパス=bypassPermissions＝全部無確認で隔離環境専用）＋設定専用の6番目dontAsk、切り替え方法（Shift+Tabで default→acceptEdits→plan を循環、autoとbypassは条件付き、--permission-modeフラグ、settingsのdefaultMode。auto はユーザー設定でのみ有効）、自動モードの深掘り（分類器が危険操作をブロック・利用条件はOpus 4.6以降/Sonnet 4.6等・会話で述べた境界も尊重・連続/累計ブロックで一時停止）、使い分けと安全性（バイパスはプロンプトインジェクション防御なし＝隔離環境のみ・日常はautoが正解・hooksはバイパスでも実行）、工数(effort)との関係（権限モード=どれだけ確認するか/工数=どれだけ賢く考えるか）までを公式ドキュメントと実機UI（2026年6月時点）に基づき初心者向けに解説する。

Claude Codeでモデル名の隣に出る「工数（effort）」のスライダー＝「速い↔賢い」のつまみは、AIが応答にかける手間（思考量・ツール呼び出し・応答テキストの量）を決める設定。本記事では、工数とは何か、スライダーの6項目と表示名（APIの工数は low/medium/high/xhigh/max の5段、Claude Codeはこれに独自モードのUltracodeを足した6項目。日本語表示は 低・中・高・特大・Max・Ultracode。重要：「特大」＝xhighで最大ではなく、最大の工数は「Max」。Ultracodeは工数の段ではなく上乗せモード）、各レベルの意味と保存可否（低〜特大は保存、MaxとUltracodeはセッション限定）、モデル別の対応と自動降格（xhighはFable 5・Opus 4.8・Opus 4.7 など上位モデル限定、Opus 4.6・Sonnet 4.6はxhigh不可で指定時はhighに降格。既定はClaude Codeでhigh＝Opus 4.7のみxhigh、APIの既定は全モデルhigh）、設定方法（/effortスライダーや直接指定・/effort auto、/model、--effort、CLAUDE_CODE_EFFORT_LEVEL環境変数が最優先、settingsのeffortLevel、skill/subagentのfrontmatter）、使い分け、Ultracode徹底解説（xhighを送りつつClaudeがマルチエージェントの動的ワークフローを自動起動する2層構造、xhigh対応モデル限定・セッション限定、有効化方法と使いどころ・コスト注意）、隣接機能（ultrathink＝その回だけ深く考える、/fast＝高速モード）までを公式ドキュメントと実機UI（2026年6月時点）に基づき初心者向けに解説する。

エージェント評価（Agent Evals）は、ツールを使い複数手を踏んで目標を達成するエージェントが本当にタスクを成し遂げられるかを体系的に測る工程。単発出力を採点するLLM評価の発展形で、対象が「1つの出力」から「一連の行動」に広がる。エージェントは計画し、ツールを呼び、状態を更新するため最終出力だけでは不十分で、Googleも「出力確認だけでは足りず行動のなぜを理解する必要がある」として最終応答と軌跡(trajectory)の2系統に分ける。測る軸は5つ=①成果（タスク成功＝「予約しました」という発言ではなくDBに予約が実在するかという最終状態で判定）②軌跡（妥当な手順・正しいツールを正しい順序で）③ツール使用の正確さ（正しいツール・正しい引数・関数名や型まで照合）④効率（手数・トークン・コスト・遅延。多くはオブザーバビリティの観測値を持ち込む実務的扱い）⑤最終応答の質（LLM-as-judge/ルーブリック）。採点者はコード（速い/安い/再現可能だが脆い）→LLM-as-judge（柔軟だが非決定的で要較正）→人間（ゴールド標準だが高コスト・可能なら避ける）を使い分ける。Anthropicは「ツール呼び出しを正しい順序で踏んだかの確認は厳しすぎて脆い。エージェントは妥当な別解を見つけるので、経路ではなく成果を採点する方がよい」と勧める一方、Google/Microsoftは軌跡一致度を正式指標に持つ。固有の難所は非決定性（pass^k）・誤差の連鎖（p^t）・報酬ハッキング（DeepMindのロボットアームが掴んだように見せかけた例）・評価セットの陳腐化や汚染。実務はAnthropic推奨で、本番の失敗から20〜50件をテストケース化→自動採点でCIに乗せ→能力evalと回帰evalを分け→早く書く。SWE-bench/τ-bench/WebArena/GAIA/OSWorld/BFCL等のベンチマークも参考になる（スコアは版で動くので鵜呑みにしない）。公式情報に基づき不確実点を明示しつつ整理する。

Claude Code hooks（フック）は、Claude Codeのライフサイクルの特定の時点で自動実行されるユーザー定義のシェルコマンドで、「必ずこうなってほしい」をLLMの判断に頼らず確定的に実現する仕組み。定番イベントはSessionStart/UserPromptSubmit/PreToolUse/PostToolUse/Notification/Stop/SubagentStop/SessionEnd/PreCompactの9つで、PreToolUse等はブロック可能（保護ファイル編集や危険コマンドを止められる）。設定はsettings.jsonの"hooks"キーにイベント名→マッチャ→type+commandの形で記述。入出力はstdinにJSON（session_id・tool_input等）を受け取り、終了コード0（成功）/2（ブロック、stderrがClaudeに渡る）または構造化JSON（continue・decision:block・permissionDecision:deny/allow/ask等）で返す。原則は「制限はきつくできるが緩くできない」（denyは常に優先、bypassPermissionsでも止まる）。定番ユースケースは編集後の自動整形（PostToolUse＋Edit|Write）・保護ファイル防御・危険コマンド阻止・コンテキスト再注入（SessionStart）・通知/監査ログ・終了前テスト（Stop）。安全面では任意のシェルコマンドを自分の権限で実行するため信頼できるフックだけを設定し、入力の検証/クォート・機微ファイル回避が必須。フック設定はセッション開始時にスナップショットとして固定され、セッション中の変更が反映されないのは安全機構。公式ドキュメントに基づき、定番9イベントと入出力契約を軸に整理する。

チェックポイント（checkpointing）と/rewindは、Claude Codeが作業中にClaudeのファイル編集を自動追跡し、数キーで「やり直す前」まで巻き戻せる安全網。スナップショットは各編集の前に自動で取られ、送った各プロンプトが復元ポイントになり、セッションをまたいで保持される。使い方は/rewindと打つか入力欄が空のときにEscを2回押してメニューを開き、一覧から地点を選んで「コードと会話を復元／会話を復元／コードを復元」を選ぶ（入力欄に文字が残っていればEsc2回は入力のクリアになる点に注意）。最重要の注意は、復元されるのはClaudeの編集ツール（Write／Edit／NotebookEdit）によるファイル変更だけで、bashコマンドの変更（rm／mv／cp）・セッション外や別セッションの変更・ディレクトリ操作・リモートファイル・DB等は巻き戻しで戻らないこと。公式は「チェックポイント＝ローカルの取り消し、Git＝恒久的な履歴」と位置づけ、補完はするが置き換えはしないと明言しており、節目ではGitコミットの併用が鉄則。さらに/rewindはツール同時実行やthinkingブロック関連の400エラーからの復旧手段でもあり、製品自身が実行を促す（ただしv2.1.156より前は/rewindでクリアできないことがあるためclaude updateが先）。対話型CLIでは既定で有効、Agent SDKはオプトイン、保持はセッションと一緒に30日（設定可）。公式ドキュメントに基づき不確実点を明示しつつ整理する。

Claude Managed Agentsは、2026年4月8日にパブリックベータとして公開された、クラウドホスト型エージェントを構築・デプロイするための合成可能なAPI群。自分でエージェントループ・ツール実行・ランタイムを作る代わりに、Claudeがファイル読取・コマンド実行・Web閲覧・コード実行を安全に行えるフルマネージド環境が手に入り、プロンプトキャッシュ・コンテキスト圧縮・サンドボックス・状態の永続化が組み込み。構成はAgent／Environment／Session／Eventsの4概念で、EnvironmentはAnthropic管理のクラウドサンドボックスか自己ホスト型を選べる。自前のAgent SDK（self-hosted、ループ・ツール・インフラを自分で運用）との違いは「自分で動かすか、Anthropicが動かすか」で、競合ではなく運用責任の置き場所の選択。特徴的なのはワークスペース単位の永続メモリ（memory store）で、サンドボックス内に/mnt/memoryとしてマウントされ通常のファイル操作で読み書きでき、セッションをまたいで持続（変更ごとに不変のバージョン、30日保持、メモリ1件100kB等の上限あり）。さらにdreamingは既存メモリと過去セッション記録を読み、重複を併合・古い値を更新・新しい洞察を浮かび上がらせた再編成メモリを生成する非同期ジョブ（リサーチプレビュー、アクセス申請要。一部は「スケジュール実行」と表現するが公式はオンデマンドの非同期ジョブとして記載）。成果ベース評価（ルーブリックに照らして別の採点役が評価、最大10ポイント改善と報告）とマルチエージェント・オーケストレーションも備える。料金はトークン＋セッション稼働1時間あたり$0.08（ミリ秒課金、running中のみ。Opus 4.8の1時間で約$0.705）。全APIアカウントで既定有効だが、状態を持つためZDRやHIPAA BAAの対象外。公式情報に基づき不確実点を明示しつつ整理する。

Claude Codeを使い込むと増えてくる自分用のスラッシュコマンド・サブエージェント・MCPサーバ・フックを、1つにまとめてバージョン管理し、チームや他プロジェクトで共有できる仕組みがプラグイン（2025年10月パブリックベータ、2026年に公式ディレクトリや/pluginの検索・一覧を追加）、配布の場がマーケットプレイスだ。本記事では、プラグインとは何か（スキル/コマンド/サブエージェント/フック/MCPサーバ等を束ねた自己完結ディレクトリ）、構造（.claude-plugin/にはplugin.jsonだけ・commands/agents/skills/hooksはルート、plugin.jsonのname/description/version/author）、使い方（/pluginのタブ画面、/plugin marketplace add owner/repo→/plugin install name@market、/plugin enable|disable|uninstall、/plugin list --enabled、検索バー、/reload-plugins）、マーケットプレイスとは（.claude-plugin/marketplace.jsonのカタログ、公式claude-plugins-officialは初回から自動でclaude.com/pluginsで閲覧可、コミュニティclaude-plugins-community）、自作と公開（plugin.jsonとSKILL.mdを置きclaude --plugin-dirでテスト、gitルートにmarketplace.jsonを置いて公開、バージョンはplugin.json→marketplace→コミットSHA、claude plugin validate）、配布スコープ（user/project/local/managed、チーム配布は.claude/settings.jsonのextraKnownMarketplacesとenabledPlugins）、安全性（プラグインは任意コードを実行しうる・Anthropicは第三者を検証しない・strictKnownMarketplacesで限定）までを、公式ドキュメントに基づいて整理する。