ChatGPTの使い方・活用術まとめ【初心者〜上級者】

GPT-6.1 Terraは、OpenAIが2026年10月26日に公開したAstra・Sol・Terra・Lunaの3段目のモデルです。APIの単価は入力$1・キャッシュ入力$0.05・出力$5で、GPT-6.1 SolとGPT-5.6 Terraの半額、知識のカットオフは2026年6月1日です。OpenAIの測定では、仕事の作業を模したAgents’ Last Examで60.0%と6.1 Sol・6 Astraに並び、端末でのコーディング（Terminal-Bench 4.0）は50.3%で6.1 Sol・6 Astraが上でした。この記事では、OpenAIの発表のグラフの値とモデルのページ（2026年10月28日確認）から、料金・性能・ChatGPTとCodexでの扱い・安全面を整理し、Sol・Astra・Claude（Opus 5.5・Sonnet 5.5）とどう使い分けるかをまとめます。

ClaudeのMaxは毎月$100、Ultraは$200、Teamは合計$500までのAPIクレジットが付き、FreeとProには付きません。GeminiはGoogle AI Proに$10、Ultra 5xに$40、Ultra 20xに$100のGoogle Cloudのクレジットが毎月付き、Plusには付きません。ChatGPTは2026年10月28日から、Pro 100・200・500に毎月$100・$200・$500、Businessに席ごと（合計$500まで）が付き、GoとPlusには付きません。この記事では、3社の公式の料金表・ヘルプ・開発者向けの文書（2026年10月27日確認。ChatGPTは10月30日確認）をもとに、使える先と使えない先（Claude Codeの利用枠は変わらない）、受け取り方（Geminiは$5の前払いが必要）、期限（ClaudeとChatGPTは毎月使い切り、Geminiは12か月有効で積み上がる）、プランなしで使える無料の分（Claudeの試用クレジット・Geminiの無料枠・OpenAIのデータ共有の無料トークン）、送った内容が学習に使われるかを同じ順で比べ、選び方の分かれ目をまとめます。

Codex が遅い・重いと感じたときの原因と対処を、症状ごとにまとめました。AI の返事が遅いなら、障害・混雑の確認、思考の強さ（reasoning effort）を作業に合わせて下げる、軽いモデルや高速モード（Fast は利用枠を2.5倍使う）を使う、作業ごとに新しいスレッドを作る（OpenAI の担当者が勧める）。起動が遅いなら、使っていない MCP サーバーを enabled = false で止め、CLI を最新にする。アプリが重い・固まるなら、最新版にして再起動し（Windows の不具合の原因の1つは v26.825.32147 で修正）、要らなくなった定期タスクの実行をアーカイブする（worktree が溜まるため）。コマンドが遅いなら、WSL では Linux 側にファイルを置く。主に OpenAI の公式のドキュメントと GitHub の担当者の返答（2026年10月25日確認）にもとづきます。

Codex のデスクトップアプリで「組織の設定を読み込むことができませんでした」（Organization settings could not be loaded）と出て先に進めないときの対処を解説します。文面はネットワークやプロキシを疑わせますが、GitHub の不具合報告では原因はそれだけではありません。2026年10月22日に Windows の PC で更新の直後に起き、再試行1回で直った実例、利用者が報告している4つの型（更新の直後・WSL で動かす設定・異常終了の後・プロキシや VPN）、アプリのログの場所と型ごとの手がかりの文、すぐにサインアウトしない・フォルダを消さないなど先にやらないほうがよいこと、直らないときに報告する情報、似ている別のエラー「Couldn't load workspace settings」との違いをまとめます。

ページは見えるのにCodexは操作できない。ホーム指定と再起動で直ったケース、タブの再読み込みで直ったケースを分けて説明します。

アプリ本体と主要データはDドライブへ、使用中の実行環境はCドライブへ。移行前のバックアップから保存先の実体確認まで、実際に行った作業と判断をまとめました。

アプリの移動は成功した一方、保存先の準備中に同じドライブのDockerとUnityでI/O障害が発生。NTFS・AppX・VHDMPの時系列から分かったことをまとめました。

ChatGPTの生成ファイルがダウンロードできないときの対処を、新しいリンクの出し直し、ZIPの分割、Libraryからの取得の順に案内します。約12MBのZIPが分割で受け取れた例、生成ZIPとデータエクスポートの期限の違い、引き継ぎZIPに必要な情報がそろっているかの確かめ方もわかります。

ChatGPTの「Message delivery timed out」（メッセージの配信がタイムアウトしました）が出たときの対処を、公式ヘルプの手順にそって整理します。途中の回答を守る再開の頼み方、スマホ・Web・アプリでの切り分け、Too many requestsとの見分け方、サポートに渡す情報までわかります。

xxx.chatgpt.site という住所のサイトは、ChatGPT の利用者が ChatGPT Sites という機能で作って公開したものです。OpenAI は置き場所を用意していますが、中身を作ったり審査・承認したりしてはおらず、責任は作った人にあります。この記事は、OpenAI のヘルプ・開発者ガイド・利用規約・リリースノートを2026年10月11日に原文で確かめてまとめたものです。ChatGPT Sites は2026年7月9日にパブリックベータとして紹介され、Plus・Pro と Business・Enterprise・Edu で使え、Free と Go は対象外です。料金はベータの間、プランごとの上限まで契約に含まれ、上限の数値とベータ後の料金は未発表です。ベータは「現状有姿」の提供で、OpenAI は理由の如何を問わずサイトを公開停止でき、開発者ガイドの例のサイトも筆者の確認時には404でした。本番で使う前の制約（保証なし・データの置き場所を選べない・禁止された使い方・作った人の責任）と向く使い方、独自ドメインのつなぎ方と URL の変更、公開範囲と完全な削除の手順、学習への利用まで解説します。

ChatGPTの時間予約を、登録・実行・通知の3段階で確認。プラン別の予約上限、設定手順、変更・停止、通知の切り分けを図表で説明します。CodexのPC予約やdotとの違い、作業の利用枠、プロジェクトファイルと共有リンクの制約も分かります。

OpenAI公式のWordアドインを、導入手順・校正や要約の依頼例・無料枠と追加料金・Codexとの共通枠で解説。会話履歴・メモリの違い、組織の許可、Copilotとの使い分け、機密情報の扱いと編集後の確認のコツもわかり、Wordの中で文書を仕上げる手間を減らせます。