Anthropic開発のAI「Claude」の使い方、料金プラン、活用テクニックを徹底解説。チャット・Cowork・コードの各モードの実践ガイド。
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同じPro契約でも、ChatGPTの通常ChatとCodex／Workでは画像生成に使う利用枠が違います。Claudeモデルは写真・イラストを直接作りませんが、Claude CodeならHTML・SVG・コードや外部の画像APIで画像を用意できます。入口ごとの違いを図で整理し、表示サイズを決めてから構図を指定する、参照資料と新しく作る部分を分ける、少数を作って原寸と実際の表示サイズで選ぶ、という使える画像の作り方も分かります。
Claude Codeで「API Error: Opus 5.5's safeguards flagged this message」や「safeguards flagged this session」と出たら、モデルに付いた安全対策の分類器が会話の内容に反応し、そのモデルでの応答を止めた状態です。Issueの題では「Message flagged by safeguards」とも書かれます。分類器はサーバー側にあり、最後の1文だけでなく会話全体・読み込んだファイル・CLAUDE.mdまで見るので、「hi」のような普通のメッセージでも止まることがあり、公式も誤検知を認めています。公式エラーリファレンス・モデル設定ドキュメント・APIのRefusals and fallback・ヘルプセンターをもとに、Details欄のcyber・bio・reasoning_extraction・general_harms・frontier_llmの意味、別のモデルへ自動で切り替わる場合と止まる場合、Esc2回での巻き戻し・/clear・/model・--safe-mode・/feedbackの使い方、2026年10月6日に3段階になったCVPがOpus 5.5とSonnet 5.5も対象にしたこと、止められたリクエストの課金を整理しました。9月22日以降のGitHubの報告は、公式の説明と分けて確定していない事例として扱います。
AIに「私はどんな人？」と聞くだけでは、自分が入れた材料をそれらしく膨らませた文章が返ってくるだけです。うまくいくのは逆向きの使い方で、AIに質問させて出来事を引き出し、共通点の整理と文章化を手伝わせ、最後の判断は自分でします。この記事では、インタビュー・強み・価値観・弱み・向いている仕事の条件・自己PRの下書き・面接の想定問答・反対の立場からの点検という、順に使えるプロンプト8つを紹介します。あわせて、誰にでも当てはまる言葉を「当たっている」と感じる傾向（1949年の Forer の実験）やAIの同調の傾向など、答えをうのみにしてはいけない理由、入れてよい情報と避ける情報、ChatGPT・Claude・Gemini のメモリとプロジェクトの使い分けを、各社の公式ヘルプで確かめてまとめました。
2026年9月28日、AnthropicがClaude Sonnet 5.5を公開し、Sonnet 5はLegacyになった。本記事は公式ドキュメント（モデル一覧・Sonnet 5.5のページ・What's new・移行ガイド・料金・thinking・effort・プロンプトキャッシュ）と発表、Claude CodeのドキュメントとCHANGELOG、GitHubのchangelogを原文で突き合わせ、基本スペック（claude-sonnet-5-5・コンテキスト100万・最大出力12.8万・知識カットオフ2026年6月・提供終了は2027年9月28日より前ではない）、料金（入力$2/出力$10はSonnet 5と同額。キャッシュ読み取りは公開時の$0.20から2026年10月7日に$0.10へ下がった。キャッシュできる最小の長さは1,024から512トークンに下がった）、Anthropicの比較表の値（Terminal-Bench 4.0で70.6%、GDPval-AA v2.1で1844とOpus 5.5に2点差。ただし発表自身が複雑で答えの決まっていない仕事ではOpus 5.5がはっきり強いと書いている）を整理する。さらに、Sonnet 5で動いていたコードが400エラーになる5つの変更（思考の無効化がbetween_toolsに変わりeffortはhigh以下・強制ツール使用・思考ブロックのモデルと会話への紐づけ・Claude APIとGoogle Cloudでの旧computer useツール・advisorツールの組み合わせ）とその直し方、ツール呼び出しの合間の文章がthinkingブロックに移るといったエラーにならない変化、既定のeffortがAPIではhigh・Claude Codeではmediumという違い、Opus 5.5・Haikuとの使い分け、Claude Code（v2.1.284以降の/model sonnet）とGitHub Copilotでの使い方、移行の手順までまとめる。
Claude Codeのプロジェクト機能（公開ベータ）で、ローカルLLMの必要メモリを調べるWebサイトを丸ごと作らせてみました。作成から最後のマージまで約20時間、スレッド10本・PR 11本・約2.3万行、使ったトークンは約1.9億（97.7%はキャッシュの読み取り）。夜のうちに3本の作業が並列で進み、スレッド同士が配り役を通じて調整し、任せる指示に変えると次の作業まで自分で決めました。一方で、データ収集とページの担当の境目で「公開してよいか」を決める処理を誰も作っておらず、本番ではモデルが0件でした。見本データのテストでは現れない不具合も実データで見つかり、SSHでしか入れないサーバへの公開では行き詰まりました。始めるまでのつまずき、承認を挟んだ場合と任せた場合の違い、セットアップクレジットの減り方、向いている仕事と向いていない仕事まで、実測で記録します。
新しいモデルが出るたびに、セッションを1つずつ開いてモデルとエフォートを切り替えるのは手間です。2026年9月24日に筆者の環境で試したところ、Claude Code DesktopでもCodexでも、アシスタントに「全部こう変えて」と頼めば、利用者が1つずつ操作しなくても変更できました。Claude Code Desktopは、アプリがアシスタントに渡している道具でメッセージを送らずに変わり、アプリを再起動しても保持されました。ただし見えるのは手元のデスクトップのセッションだけで、既定は直近20件、依頼したセッション自身は変えられません。Codexは、新しいチャットの既定値をconfig.tomlで変え、筆者の環境にあった既存のチャット115件はアシスタントが内部の仕組みで1件ずつ変えました。アプリで開いていたチャットには確認のメッセージが1通送られています。この記事では、両者の違い、届く範囲と届かない範囲、頼み方の例、変更前の値を残す・範囲を決める・全件を読み直す・1つは自分の目で見る、という4つの確認を整理します。
Claude Codeのクラウドセッションが、2026年9月24日に研究プレビューを終えて正式提供になりました。GitHubのリポジトリをAnthropicのクラウドの仮想マシンに複製し、そこでClaudeがコードを直してブランチをプッシュする仕組みで、ノートPCを閉じても作業は止まりません。料金は通常のプランの利用枠と共通で、仮想マシンの別料金はありません。さらに既存のPro加入者には$100、Max加入者には$250の1回限りのクレジットが配られていて、10月7日までに受け取れば11月5日16:59（日本時間）まで先に使われます（プロジェクトとルーチンは対象外）。この記事では、手元のClaude CodeやRemote Controlとの違い（届く設定・届かない設定、権限モード、ネットワークの4段階、秘密情報の置き場所）、ブラウザとターミナルからの始め方、クレジットの受け取り方と提供条件の原文にある注意点、向いている使い方・向いていない使い方を、公式ドキュメントと公式アカウントの投稿から整理します。
2026年9月22日、AnthropicがClaude Opus 5.5を公開した。公式のモデル一覧は「迷ったらOpus 5.5から」と案内し、Opus 5はLegacyになった。本記事は公式ドキュメント（モデル一覧・What's new・移行ガイド・料金）と発表、Claude CodeのドキュメントとCHANGELOGを原文で突き合わせ、基本スペック（claude-opus-5-5・コンテキスト100万・最大出力12.8万・知識カットオフ2026年6月・提供終了は2027年9月22日より前ではない）、料金（入力$4/出力$20でOpus 5の$5/$25より2割安く、キャッシュ読み取りは$0.20で6割安い。ただしFable 5.1とのキャッシュ読み取りの差は2割、Sonnet 5とはキャッシュ読み取りが同額）、Anthropicの比較表の値（Terminal-Bench 4.0で66.4%、GDPval-AA v2.1で1846など9行中7行で最高。AutomationBenchとTerminal-Bench-Science 0.1は同じ表でGPT-6 Astraが上）を整理する。さらに、既定のeffortがhighからmediumに下がった意味、Opus 5で動いていたコードが400エラーになる4つの変更（思考を無効にできない・強制ツール使用・思考ブロックのモデルと会話への紐づけ・Claude APIとGoogle Cloudでの旧computer useツール）とその対処、ツール呼び出しの合間の文章がthinkingブロックに移るといったエラーにならない変化、Claude Codeで既定モデルになったことと工数の設定が引き継がれない点、Opus 5.5・Fable 5.1・Sonnet 5・Opus 5の選び方と移行の手順までまとめる。
Claude Codeで「claude.ai connectors are disabled because ANTHROPIC_API_KEY or another auth source is set and takes precedence over your claude.ai login」と出たら、環境変数ANTHROPIC_API_KEYなどの資格情報が、保存されたclaude.aiのログインより優先され、claude.aiで追加したコネクタが読み込まれていない状態です。ログインは消えておらず、優先順位で使われていないだけです。公式の認証・MCPドキュメントとCHANGELOGをもとに、認証の優先順位、/statusと環境変数で使われている資格情報を確かめる方法、キーの出どころ（シェルの設定・.env・設定ファイルのenvやapiKeyHelper）、キーを外して起動し直す手順と確認、APIキーのまま使う場合に失うもの（コネクタ・Remote Control・/schedule）と課金の違い、disableClaudeAiConnectorsで警告を止める方法を整理しました。公式ドキュメントに無い点は、Claude Code本体で確かめた内容として分けて示します。
Claude Codeで応答の途中に「API Error: The response stopped arriving. The response above may be incomplete.」と出たら、接続は開いたままデータが届かなくなり、Claude Codeの監視タイマーが打ち切った状態です。完了した出力は残っているので、作業の状態を確かめてからcontinueと返せば続きから再開できます。この表示は、v2.1.227より前に「Response stalled mid-stream」と表示されていたものの改名版です。公式エラーリファレンスとネットワーク設定ドキュメントをもとに、Connection lost mid-response・The response stalled before a response was produced・Streaming response ended before any complete data was receivedとの違い、送り直されない理由、-pやサブエージェントでの扱い、版・経路・監視タイマーの確かめ方、報告のときに残す情報を整理しました。GitHubで開いた報告5件は、公式の説明と分けて、確定していない事例として扱います。
Claude Codeで「Login expired · Please run /login」と出たら、保存していたログインの自動更新が拒否され、Claude Codeが資格情報を消した状態です。以後の指示はAPIに送られず手元で止まるため、再試行ではなく/loginで入り直します。公式エラーリファレンスをもとに、Not logged in・OAuth token has expired・Your account is on holdとの違い、v2.1.206で表示が変わった経緯、/statusでの確認から入り直す手順、-pやCIでの対処、繰り返すときに見る版・キーチェーン・時計・CLAUDE_CONFIG_DIRを整理しました。GitHubの報告6件は、原因が確定していない事例として分けて紹介します。
2026年9月16日にClaude Coworkとチャットが統合されたとき、同時に3つの作成機能がベータで入りました。Claude Docs（文書）・Claude Slides（スライド）・Claude Design（デザイン）です。この記事はそのうちClaude Docsを扱います。一言でいえば、会話の成果物がそのまま編集できる文書になる機能です。「いまの話を仕様書にして、チームに共有できる形にして」と頼むと、Claudeが目の前で書き起こし、足りないところを先に質問してきます。できた文書は見出しも表も入るリッチテキストで、1つの文書に複数のタブを持てます。自分でも直せますし、文書の中のテキストを選んでコメントを付け、@Claudeとメンションして直させることもできます。見落とされがちですが、Claude Codeのセッションを仕様書・手順書・レポートに変換することもできます。その後2026年10月8日にベータが外れ、無料プランを含む全プランで使えるようになりました。ただし無いものもあります。削除は元に戻せず、コメントだけの権限が無く、Team・Enterpriseでは組織の外へ共有できません。この記事では、できることと同じ分量でこの「無いもの」を書き、向く使い方と向かない使い方まで整理します。